Sauna Infra-rouge

Le Sauna Infrarouge ? A Spectre Complet ?

Stressé(e), fatigué(e) de la routine ? Oﬀrez-vous un moment d’évasion et de bien-être dans un sauna, véritable soleil intérieur plein de bienfaits.

Relaxants, les séances de sauna ont également des vertus purificatrices, parfaites pour éliminer le stress et les toxines du quotidien. Avant toute chose, une séance de sauna est un moment privilégié de détente aussi bien pour le corps que pour l’esprit. La peau se met à transpirer intensément, cela favorise l’ouverture des pores et donc le nettoyage de l’organisme.

Une séance de sauna infrarouge reproduit exactement la sensation de bien-être que procure le soleil et contribue à vous plonger dans un état de relaxation profonde.

Qu’est-ce qu’un sauna infrarouge à spectre Complet ?

La technique de l’infrarouge est une technique développée au Japon et en Allemagne depuis plus de vingt ans. Le sauna infrarouge thérapeutique utilise la technologie à spectre complet. Il est équipé de lampes produisant 3 sortes d’infrarouge ayant chacune une action diﬀérente sur le corps et conformément aux normes européennes. Cette technologie unique, permet de faire varier les longueurs d’ondes pour un traitement plus eﬃcace au travers des diﬀérents programmes de soins.

Les infrarouges Courts chauffent en profondeur l’organisme. En pénétrant plus profondément dans la peau, les rayons infrarouges génèrent un échauffement des muscles et des organes
Les infrarouges Moyens chauffent le derme de la peau pour stimuler le système cardiovasculaire.
Les infrarouges Longs chauffent principalement la surface de la peau et correspondent aux ondes délivrées dans un sauna

Quelles en sont les indications ?

Outre ses vertus relaxantes, le sauna infrarouge entraine de nombreux bienfaits sur notre corps : il diminue les raideurs de vos articulations et agit contre la toux en cas de bronchite.

Il diminue les douleurs, assure une meilleure protection contre les rhumes, les grippes hivernales et autres virus. Il possède également un effet d’entraînement du muscle cardiaque et permet la perte de poids et de cellulite.

Dans un sauna infrarouge vous bénéficiez d’un bain de chaleur très relaxant pour le corps et l’esprit. Vous pourrez, avec l’aide de votre naturopathe, sélectionner le programme correspondant à vos propres objectifs: détoxication, perte de poids, relaxation, apaisement de la douleur, cardio et santé de la peau.

Pourquoi faire des séances de sauna infrarouge à spectre complet ?

Le sauna infrarouge à spectre complet, selon le programme choisi, permet un mieux- être général. Il aide votre corps dans ses éliminations par la transpiration. Il provoque un état de détente qui harmonise les énergies en les faisant mieux circuler. En activant la circulation sanguine il permet une meilleure oxygénation des cellules et donc des organes (cerveau, foie, reins, muscles….) Le sauna permet d’activer le passage du sang au travers des émonctoires et donc de l’épurer plus eﬃcacement. Il permet de stimuler l’énergie et apporte un sang de meilleure qualité aux organes.

Comment se déroule la séance ?

Vous avez accès à un sauna infrarouge à spectre complet: des ondes infra-rouges de type A,B et C de qualité professionnelle. Le programme est personnalisé en fonction du bilan de vitalité eﬀectué au préalable. Un nombre minimum de séance est nécessaire pour que ce soin soit eﬃcace. Les séances sont adaptées à votre corps, à votre ressenti, à votre énergie, à vos objectifs de santé.

Vous bénéficiez à chaque séance :

D’un accueil personnalisé,
D’un temps de repos pour vous
D’un programme sauna ultra personnalisé
De la chromathérapie si souhaité
D’une musique douce si souhaité
De conseils personnalisés
Une séance adaptée à votre objectif (de 15 à 45 min),
Une douche plus ou moins chaude selon votre ressenti à l’eau de ville filtrée, adoucie et vitalisée
Un temps de repos après le sauna de 10-15 min environ, si vous le souhaitez
La diﬀusion d’huiles essentielles bio selon votre ressenti
Pour vous hydrater: une eau purifiée et vitalisée
D’un temps pour donner vos impressions.

Informations hygiène du sauna

Le sauna est un moment de détente, de bien-être mais aussi un moment où le corps élimine énormément de toxines par la transpiration, les règles d’hygiène sont respectées pour le bien-être de chacun.

Ainsi, je vous demande de bien vouloir apporter le nécessaire de toilette tel que :

Une grande serviette de bain à utiliser dans le sauna
Une serviette pour la sortie de douche
Votre gant de crin si vous le souhaitez, à utiliser avant le sauna et la douche

Pourquoi écouter de la musique ?

Lénine confessa un jour, alors qu’il venait d’écouter une sonate de Beethoven:
«Je ne peux pas écouter de la musique trop souvent, cela me donne envie de dire des bêtises et de caresser la tête des gens »

Grâce au large spectre d ́harmoniques, aux sons naturels et harmonieux des bols chantants, à la respiration de l’accordéon et aux timbres des différents instruments, les soins sonores agissent de façon globale sur le corps, l ́âme et l ́esprit. Ce sont des soins holistiques qui viennent résonner sur tous les plans de l’être. Les soins sonores permettent notamment d ́atteindre un état de relaxation profonde, un ralentissement des mouvements cardiaques et respiratoires et une réduction du stress.

Les différences principales entre le sauna infrarouge et le sauna traditionnel.

Le sauna infrarouge a une température comprise entre 40 et 60 degrés. Le sauna IR est donc idéal pour les personnes supportant mal les très fortes chaleurs imposées par le sauna traditionnel qui doit atteindre une température de 80-95°C pour être eﬃcace. Le sauna infrarouge à spectre complet agit plus en profondeur. Le sauna infrarouge à spectre complet permet de cibler un problème, de déterminer la « puissance » des infrarouges par des programmes personnalisés. Il est moins contraignant car ne nécessite pas de faire une séance avec 3 passages.

Un seul passage de 20 à 45 minutes suﬃt par séance. Il ne requiert pas non plus la douche froide. Le sauna IR est adapté aux personnes se sentant oppressées par trop de chaleur.